Valmennukset

Ruokavalio yksilöllisesti

Yksilöllisesti ja tavoitteiden mukaan asiakkaalle suunniteltu ruokavalio. Sisältää ilmaisen alkukartoituksen. Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

60,00 €

Treeni-ohjelma yksilöllisesti

Yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan suunniteltu treeniohjelma. Kotiin tai salille. Sisältää ilmaisen alkukartoituksen. Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

60,00 €

Tiivis-valmennus 3 kk

Hinta koko valmennukselle. Valmennuksen kesto 3 kk/ 450e/kk yht.1320 e - 8 personal trainer -tapaamista kuukaudessa - kausisuunnitelma - kuntotestit aluksi ja lopuksi - yksilöllinen ruokavalio - treenit kotiin/salille ohjauksineen - vaihtoehtoiset tunnit esim. barre tai kehonpaino treenit, hiit - valmentajan tuki koko valmennuksen ajaksi ja henkinen valmennus - rentoutushoidot asiakkaan niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

1 320,00 €

Etävalmennus 3kk

Sopii itseohjautuvalle elämäntapamuutosta haluavalle tai tavoitteellisemmalle muutokselle.  Valmennuksen kesto 3 kk/160e/kk yht. 480e - yhteensä 6 personal trainer -tapaamista etänä kuukaudessa - ohjeet kuntotesteille aluksi ja lopuksi - ruokavalio-ohjaus kohti intuitiivistä syömistä/Ruokavalio tavoitteellisemmalle - treenit kotiin/salille - vaihtoehtoiset tunnit esim. barre tai kehonpainotreenit, hiit etänä - valmentajan tuki koko valmennuksen ajaksi ja henkinen valmennus - rentoutushoidot etänä asiakkaalle niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

480,00 €

Goals to get 6kk

Hinta koko valmennukselle Valmennuksen kesto 6 kk/260e/kk yht. 1560e - muuten täysin sama paketti kuin 3kk valmennus, mutta 6kk valmennuksessa personal trainer -tapaamisia on yhteensä 4 kuukaudessa - 4 personal trainer -tapaamista kuukaudessa livenä tai verkossa - kausisuunnitelma - kuntotestit aluksi ja lopuksi - yksilöllinen ruokavalio - treenit kotiin/salille ohjauksineen - vaihtoehtoiset tunnit esim. barre tai kehonpaino treenit, hiit - valmentajan tuki koko valmennuksen ajaksi ja henkinen valmennus - rentoutushoidot asiakkaan niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

1 560,00 €

Goals to get 3kk

Hinta koko valmennukselle. Valmennuksen kesto 3 kk/180e/kk yht. 540e - 2 personal trainer -tapaamista kuukaudessa - kausisuunnitelma - kuntotestit aluksi ja lopuksi - yksilöllinen ruokavalio - treenit kotiin/salille ohjauksineen - vaihtoehtoiset tunnit esim. barre tai kehonpaino treenit, hiit - valmentajan tuki koko valmennuksen ajaksi ja henkinen valmennus - rentoutushoidot asiakkaan niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

540,00 €

Paketti: Hellivä 6kk

Hinta koko valmennukselle. Valmennuksen kesto 6 kk/260e/kk yht.1560e. - muuten täysin sama paketti kuin Hellivä -peruspaketti, mutta personal trainer -tapaamisia on yhteensä 4 kuukaudessa - valmennusjakso on myös peruspakettia pidempi, yhteensä 6kk - 4 personal trainer -tapaamista kuukaudessa - kausisuunnitelma - kuntotestit aluksi ja lopuksi - ruokavalio-ohjaus kohti intuitiivistä syömistä - treenit kotiin/salille ohjauksineen - vaihtoehtoiset tunnit, esim. barre tai kehonpainotreenit, hiit - valmentajan tuki koko valmennuksen aikana ja henkinen valmennus matkalla - rentoutushoidot asiakkaan niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

1 560,00 €

Paketti: Hellivä 3kk

Hinta koko valmennukselle. Valmennuksen kesto 3 kk/180e/kk yht. 540e - 2 personal trainer -tapaamista kuukaudessa - kausisuunnitelma - kuntotestit aluksi ja lopuksi - ruokavalio-ohjaus kohti intuitiivistä syömistä - treenit kotiin/salille ohjauksineen - vaihtoehtoiset tunnit, esim. barre tai kehonpainotreenit, hiit - valmentajan tuki koko valmennuksen aikana ja henkinen valmennus matkalla - rentoutushoidot asiakkaan niin halutessa Palvelun maksettuasi yhteys tinkapajalo@gmail.com tai puhelimitse 0503680669, niin sovitaan Sinulle alkukartoitus aika ja sopiva toimitustapa.

540,00 €